Gestion du temps

Gestion du temps

Au cours de ce module d’une journée, le participant sera capable de reconnaître les manifestations de son stress, à vaincre ses appréhensions et à transformer son angoisse en énergie positive.

Après avoir défini ce qu’est le stress et quelles sont les différentes manifestations du stress, le participant sera capable de savoir quel type de « stressé » il est, afin de pouvoir optimiser la gestion de son stress.

Différents outils pour réduire son stress : relaxation, pensée positive, exposition progressive seront également enseignés aux participants.

Un outil couteau suisse pour gérer toutes les situations du quotidien, personnelles et professionnelles !